Alkeet I (peruskurssin 1. osa)

Kuvaus: Kurssin tavoite on antaa kurssilaisille eväät itsenäiseen ja turvalliseen melonnan harrastamiseen ja harjoitteluun. Kurssilla käytetään Alz ja Yukon -nimisiä jokiretkikajakkeja, jotka ovat hieman haastavia suoraan melonnassa, mutta ovat erinomaisia käännöstekniikoiden opettelussa. Kurssit ovat kaksipäiväisiä (2 x 2,5 h)  ja ne pidetään Nokkalassa (Hintantie 18b) klo 17.30–20.00. Poikkeavat ajankohdat ilmoitetaan alla olevassa taulukossa. 

Kalenteri ja ilmoittautuminen:

kurssiohjaajatilmoittautuminen
nro. 1 (20.–21.5. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 2 (27.–28.5. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 3 (3.–4.6. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 4 (10.–11.6. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 5 (24.–25.6. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 6 (1.–2.7. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 7 (8.–9.7. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 8 (15.–16.7. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 9 (29.–30.7. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 10 (12.–13.8. klo 17.30–20)
LINKKI
nro. 11 (26.–27.8. klo 17.30–20)
LINKKI

Kurssin sisältö:

1. päivä: Varusteiden esittely ja jako, melontatekniikan kuivaharjoittelu (melaote, melan "pyörittäminen", suoraan melonnan tekniikka sekä ohjattavat kaarivedot, kuten liikeradat ja ylävartalon kierto). Käydään läpi jalkatukien säätö, kajakkiin meno laiturilta tai rannalta ilman melan apua sekä aukkopeitteen kiinnitys. Vapaan kokeilun jälkeen suoraan melonta, kajakin ohjaaminen, takaperin melonta ja jarruttaminen sekä sivuttain siirtyminen.

2. päivä: Edellisen päivän kertaus vesillä (kajakin ohjaaminen ja suoraan melonta) sekä melontaturvallisuudesta keskustelu. Harjoitellaan tehokasta eteenpäinmelontaa (ylävartalon kiertoliike, hyvä melonta-asento ja melan liikerata), takakaarivetoa sekä U-käännöstä (vauhdissa taka- ja etukaarivedon yhdistäminen). Jos aikaa riittää, tutustutaan kajakin kallistamiseen (kuinka kallistus vaikuttaa käännöksiin) sekä eri käännöstekniikoiden yhdistämiseen. Kurssin päätteeksi on mahdollisuus kokeilla kaatumista ja peruspelastautumista. 

Ilmoittautuminen: yllä olevasta taulukosta löytyy ilmoittautumislinkit

Osallistujamäärä: max. 15 hlöä.

Hinnat: nähtävissä alla olevasta taulukosta.

Maksu: Laskun saat ilmoittautuessasi ja kurssimaksu on aina maksettava ennakkoon! Hinnat näkyvät yllä olevasta taulukosta. Maksutavat: tilisiirto, Mobilepay, Smartum Pay, ePassi,  Edenred, Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit,  Edenred Virike -setelit.  Huom. Ei käteismaksua.   

Osallistumismaksu sisältää kaluston (kajakki, aukkopeite, mela, kelluntaliivit), opetuksen, Melonnan perusteet -kirjan PDF:nä (52s. värillinen) ja kurssitodistuksen.  

Peruminen: Viimeistään vuorokautta ennen kurssin alkua (s-postitse / puhelimitse). Mikäli osallistuja jättää tulematta kurssille ja peruminen jää ilmoittamatta, peritään 50 % maksusta.  

Vakuutus: Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta. K&C ry:llä on oman toimintansa kattava järjestäjän vastuuvakuutus.  

Mitä jatkossa? Seuraava askel on omatoiminen harjoittelu, jonka tarkoitus on toistaa kurssilla käytyjä tekniikoita, kunnes ne ovat vakiintuneet. Voit heti osallistua myös peruskurssin 2. osaan (alkeet II).   

 

K&C:n KURSSIVIDEOITA  

Tehokkaan eteenpäinmelonnan harjoitus vuodelta 2018:  

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Kaatuminen ja pelastautuminen vuodelta 2019:

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Kaatuminen ja pelastautuminen vuodelta 2017:

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.


OPETUSVIDEOITA

Kaariveto: Tärkein ja käytetyin tekniikka ohjata kajakkia niin aloittelijalle kuin kokeneellekin:

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Eteenpäinmelonta. Videossa esitetty tekniikka on aloittelijalle haastava toteuttaa, koska suurin vaikeus on pystyä melomaan suoraan ilman mutkittelua. Kuitenkin "oikeaoppinen" eteenpäinmelonta opetetaan videon tyylin mukaan:

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Sivuttain siirtyminen "kahdeksikkotekniikalla"

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Paripelastautuminen. Kurssilla tutustutaan perusparipelastautumiseen, jolloin ohjaaja toimii pelastajana ja osallistuja pelastettavana.

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.